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Smoothie bowls para el verano


Sabemos que en verano el calor te quita las ganas hasta de desayunar pero con los smoothie bowls te despertarán las ansias para comer porque son deliciosos y refrescantes. Lo mejor de todo es que puedes hacer tus propias combinaciones creando y experimentando con todos los sabores y texturas que encuentres en tu refrigerador, puedes crear smoothies fit para adelgazar o para aumentar (siendo saludable) porque todo depende de los ingredientes que elijas. Prueba estas recetas deliciosas: Smoothie tropical mango-piña 1 Plátano congelado 1 tz Piña congelada 1 tz Mango congelado 1/4-1/2 tz Leche vegetal (coco, almendras, avena, soya) Toppings: coco rallado, kiwi, mango en cubitos, semillas Smoothie de frutos rojos 1 Plátano congelado 1 tz Mix de fresas, frambuesas y zarzamoras congeladas 1 tz Espinaca 1/4-1/2 tz Leche vegetal (coco, almendras, avena, soya) Toppings: Fresas, semillas de hemp, chía Smoothie de chocolate con mantequilla de maní 1 1/2 Plátanos congelados 1 Cucharada de cocoa 1 Cucharada de mantequilla de maní 1/4-1/2 tz Leche vegetal (coco, almendras, avena, soya) Toppings: Rodajas de plátano, chía, avena Proceso: Mete todos los ingredientes (dependiendo de la receta) en tu licuadora, agrega la leche poco a poco para ir viendo la consistencia, si te gusta más espeso ponle menos leche y si te gusta más aguado, más leche. Ponlo en un plato hondo y no te olvides de los toppings. ¡Y listo! Hacer smoothie bowls es súper fácil, si no te gusta un ingrediente, simplemente cámbialo por otro de tu agrado. Diviértete con los toppings y disfruta de un desayuno fresco y saludable.

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