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Yoga para tu mente


Foto: Matthew Kane

Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración. Esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía. Te presentamos 10 beneficios que se han encontrado por medio de la práctica constante y consciente:

1. Buena condición física

2. Mejores Relaciones

3. Aumento de Energía

4. Mayor Flexibilidad y Mejor Postura.

5. Mejor Intuición

6. Paz interior

7. Mejora la Inmunidad

8. Alivio de la tensión

9. Pérdida de peso

10. Mejora la concentración

Creo que todas estas razones alcanzan y sobran para intentarlo. No es necesario pagar una membresía carísima para disfrutar de esta práctica, puedes hacerlo tú mismo en casa cuidando en todo momento tu postura para no lastimarte.

¡Anímate y cuéntanos tu experiencia en el mundo yogui!

#yoga #meditacion #ejercicio #saludable #salud

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